Затлъстяването е проблем номер 1 на 21 – ви век. Поне това е така за много здравни експерти, медици, диетолози и спортни инструктори. Причината можем да обобщим като комплексна, но в тази статия ще разгледаме вариантите за справяне с този проблем, както и ще погледнем отдълбоко на проблема. И така, на първо място трябва да…
BCAA е съкращение от Branched-chain amino acids, което в превод от английски език означава “аминокиселини с разклонена верига”. Въпросната група аминокиселини се състои от три вида аминокиселини, а именно леуцин, изолеуцин и валин, които имат огромно значение в изграждането на протеина, а от там и за човешкото тяло като цяло. Тези три вида BCAA аминокиселини…
Често си говорим за многобройните свойства и ползи от лимона, включваме го във витаминозни коктейли или само като добавка към чая си, но той може много и много повече. Неговите ползи никога не се изчерпват. Новата идея, на която попаднахме е да поставим лимон или срязан наполовина лимон до леглото си. Ето какво ще се…
Имате ли приятели, които сякаш могат да ядат абсолютно всичко, по колкото си искат, без да нададат дори и грам? Не, те не са благословени от феята на тънката талия, просто имат бърз метаболизъм. Метаболизмът е процесът, чрез който тялото изгаря енергия за основни телесни функции като сърдечния ритъм, мозъчната функция и дори дишането. Тъй…
Активният въглен (carbo activatus) представлява универсален абсорбиращ агент, който е подходящ за перорална употреба (прием през устата). Абсорбцията представлява процес на поглъщане на твърди частици (тежки метали, микроорганизми и др.), течности и газове, и по този начин активният въглен всмуква като гъба всякакви вещества, намиращи се в стомаха и червата. Той се използва, най-общо казано,…
Мъдреците обикновено порастват между 12 и 25-годишна възраст, но за някои хора те са по-скоро голям проблем, отколкото полезно средство за дъвчене. Затова и много зъболекари препоръчват премахването им. Кога това е наистина наложително? Разбира се, по този въпрос трябва да се посъветвате със специалист, но има някои основни показатели за това съществува ли такава…
Със съвременния напрегнат начин на живот и нездравословно хранене в целия свят все повече хора страдат от сърдечно-съдови заболявания. Това прави термина ангиопластика все по-често срещан, а самото изследване все по-разпространено. Ангиопластиката е процедура, която се извършва при стеснени или запушени кръвоносни съдове. В засегнатия съд се вкарва катетър, който го разширява и възстановява проходимостта.…
Подаграта е една от най-коварните и болезнени форми на артрита. Тя може да засегне всеки човек. Характеризира се с внезапни, тежки пристъпи на болка, подуване, зачервяване и нежност в ставите. Най-често засяга ставите при палците на краката. Болката от подагра се появява изведнъж. Може да ви събуди в средата на нощта с усещането, че вашият…
Релаксиращата техника на Джейкъбсън е вид терапия, която се фокусира върху последователното затягане, а след това релаксацията на специфични мускулни групи. Тази физическа терапия е изобретена от д-р Едмънд Джейкъбсън през 20-те години на 20-ти век. Идеята на медика била упражненията да помогнат на пациентите му да се справят с безпокойството. Джейкъбсън защитавал идеята, че…
Напуканите пети са обичайно състояние. Те се появяват поради продължително триене на кожата на петите, натиск, изсушаване на кожата или друг вид дразнене. Най-често напукани пети се появяват при носене на неудобни обувки. Обувките на висок ток най-често водят до напукани пети. След тях причинител на груба кожа в тази част на стъпалото е носенето…