Усвояването на умението да медитираш е процес с поне четири отчетливи фази: Правилна нагласа Правилна техника Развиване на концентрация Култивиране на бдителност Правилната нагласа е умствена настройка или отношение, което внасяте в медитацията. Развиването на тази нагласа изисква време и всеотдайност. За щастие самото практикуване на медитация, ви помага да усвоите правилната нагласа. Правилната техника…
От древни времена, листата на къпината са се използвали като лечебно средство, особено в Европа и Азия. Например, преди две хиляди години, римският лекар Гален накарал войниците си да дъвчат къпинови листа за укрепване на венците и стимулиране на имунната им система. Днес, ние знаем, че именно витамин С и танините в листата, са тези…
За дамите, които страдат от прекомерно напълняване, плуването доказано е един от най-добрите начини да се намали теглото. Този вид спорт е и едно от най-добрите средства за физическо каляване. Установено е че хората, практикуващи плуване, изгарят средно за един час калории, които почитателите на джогинга изгарят в тичане на десет километра. Причината за това…
Ползи за здравето от яденето на ананас. 1. Свежият ананас е с ниско съдържание на калории. Независимо от това, той е източник на много минерали и витамини, които са от съществено значение за оптималното ни здраве. 2. Той не съдържа наситени мазнини и холестерол, но въпреки това, той е богат източник на разтворими и неразтворими…
„Когато имам хипогликемия, чувството е сякаш някаква далечна част от съзнаниено ми все още работи, но тази част, свързана с тялото ми е в небитието“ – Мари, 17 години. Спането и появата на хипогликемия Много хора се притесняват да не получат хипогликемия по време на сън и да не се събудят. Медицински изследвания показват, че…
Март месец 2018 г. френското издание L’Observateur излезе с обезпокояваща публикация за парацетамол, чийто източник е Френската асоциация за защита на потребителите. Анкетирани са 772 фармацевти в повече от 700 аптеки в цялата страна. Установено е, че всеки четвърти фармацевт (24 %), дава съвет за употребата на парацетамол в дози, които са увреждащи за организма,…
Ако някой страстен кулинар, познаващ в дълбочина тайните на добрата кухня, ви препоръча да не оставяте шкафа си за подправки без цветна сол, не бързайте да го обвинявате в претенциозност. Солта – този хилядолетен дар на природата, днес е на нашата трапеза с цялото богатство и разнообразие на цветове и вкусове Имаме възможност да се…
Треперещите ръце са много често срещан проблем, който засяга възрастните. Най-честата причина за треперенето е състояния наречено есенциален тремор, което възниква в резултат на смущения в нормалната функция на малкия мозък. Други чести причини за треперещите ръце включват: Медицински състояния, като хиперфункция на щитовидната жлеза, церебрални заболявания и болест на Хънтингтън. Странични ефекти на лекарства.…
Веднага след пускането на електронните цигари на пазара, се появиха и безкрайни дискусии за тях. Темата, изпълнена с най-много противоречия, е дали електронните цигари са наистина по-здравословен вариант, тъй като влиянието на химическите вещества, използвани в електронните цигари, все още не е тествано върху по-голяма целева група. Предстои да научим как пушенето на електронни цигари…
Редица фактори могат да причинят гъбични инфекции (Candida), основните от които са: полов акт, постоянна употреба на стероиди и антибиотици, а също и консумацията на неподходящи храни. Ако се чудите какви храни трябва да ядете, за да се предотвратят гъбичните инфекции, то тази статия е за вас. Храни богати на витамин С и витамин Е…