Ако вашите прасци са като на ученик в 5-ти клас, то най-вероятно правите някои от най-често срещаните грешки при практикуването на упражнения за прасци. Всеки трениращ иска големи, добре оформени прасци. Но реалността е различна. Малко мускулни групи са толкова трудни за развитие, колкото прасците. Често, липсата на развитие на прасците ни кара да не…
Всеки един от нас обича своето сутрешно кафе. Повечето от нас не могат да стартират деня без любимото кафенце, но малко от нас знаят, че несъзнателно можем да предозираме количеството на кофеин през деня. Твърде многото кофеин може да предизвика безпокойство, безсъние и дори учестен сърдечен ритъм. Ето кои продукти съдържат кофеин, за който изобщо…
Червеният бряст е вид бряст, който е бил използван като билков лек в Северна Америка в продължение на стотици години. Този вид бряст помага при редица заболявания, включително синдром на раздразнените черва и болки в гърлото. Местните американци използвали хлъзгавия бряст за балсами или мехлеми за лечение на рани, изгаряния, язви, псориазис и други кожни…
Калцият е един от най-важните хранителни вещества за тялото ни. Около 99 % от калция се складира в костите и зъбите, а останалата част се намира в кръвта, мускулите и други тъкани. Тялото използва минералът да изпълнява много важни функции, включително изпращане на импулси чрез нервната система. Калциевият дефицит е често срещан здравословен проблем в…
Мускулните крампи могат да доведат до мъчителна и изтощителна болка в мускулите. Тежките упражнения могат да повишат риска от появата на мускулни крампи. По време на тренировката, вода и електролити, като например калий, натрий, калций и магнезий се изхвърлят чрез потта. Колкото повече пот отделя тялото ви докато правите упражнения, толкова повече вода и електролити…
Царевичната коса съдържа стигмастерол и ситостерин, които са много ефективни при предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания и висок холестерол. Тя също съдържа растителни киселини, които помагат за справяне със здравословни проблеми в устната кухина и кожата, и за регулиране на нивата на глюкозата в тялото ни. Най-разпространеният начин да се използва царевичната коса е под формата…
Терапията с вендузи е древна форма на алтернативната медицина, в която се поставят специални чаши (вендузи) върху кожата в продължение на няколко минути, за да се създаде вакуум (засмукване). Хората практикуват тази терапия за много цели, включително и при различни болки, възпаление, за подобряване на кръвообращението, релаксация и като дълбок тъканен масаж. Чашките, които се…
Днес отбелязваме Еньовден. Празникът е наричан още и Ден на слънцето, защото съвпада с лятното слънцестоене. Това е и причината много от поверията и обичаите на Еньовден да са свързани с пътя на небесното светило и култа към него. На днешния 24-и юни Църквата почита рождението на Св. Йоан Кръстител. Заченат с Божията намеса, Св.…
Сутрин чаша кафе изпълва нашия ден с енергия и радост. Смята се, че кафето удължава живота и е източник на жизненост за тези от нас, които не разполагат с време за спокоен сън. Без значение колко е вярно, ние не можем да си представим сутринта без чаша ароматно кафе. Някои от нас предпочитат сладко кафе,…
Учени са доказали, че ДНК на хора има умението да се свързва с чужда ДНК, дори и на разстояние. Според утвърдената наука това не би трябвало да е възможно… В изследване, публикувано в списание ACS’ Journal of Physical Chemistry B, се разкрива, че без съмнение здравата ДНК има възможността да разпознава прилики в чужда ДНК…