Browse Tag

сън

Кои позиции на спане са най-здравословни и водят до отпочиване?

21.07.2019
Всеки от нас има любима позиция за сън, която му е най-удобна. Каквато и да е тя, необходимо е да се знае, че всяка има добри и лоши страни. За много хора сънят е голям проблем, а това може би се дължи именно на позицията на спане. Като цяло, най-добре е да се спи в позата, в която ви е

Нарушения на съня: безсъние, сънна апнея, нарколепсия

Нарушеният сън може сериозно да навреди на вашето здраве. При наличие на такъв проблем е хубаво да предприемете мерки по преодоляването му. Едни от най-често срещаните нарушения на съня са безсънието, сънната апнея и синдромът на неспокойните крака. Инсомнията (Безсъние): Най-често срещаният тип на нарушение на съня Безсъние, невъзможността да
Отидетенагоре