Практични съвети за начинаещи в медитацията

Медитацията може да изглежда обезсърчително и скучно за начинаещите, но не се безпокойте. Ще ви представим няколко практични съвета, които да следвате, за да не се откажете още преди да сте поели по пътя на многобройните предимства, които тази източна техника за релаксация предлага. На първо място, не е нужно да сте посветен монах в древен манастир високо в планината,