млечни продукти

Млякото е един от най-добрите източници на аминокиселини. Богатият букет от полезни вещества в него подобрява здравето на мускулите, имунната система, метаболизма. Млякото и млечните продукти са полезни за костите, подобряват баланса на кръвната захар, намаляват риска от инфаркт и пазят от възпаления. Защо тогава трябва да търсите негови заместители, освен ако не сте веган или чувствителен към лактоза? За