Имаме повече калций в тялото си от всеки друг минерал и това е много важно за здравето ни. Той съставлява голяма част от костите и зъбите и играе роля за сърдечносъдовото здраве, мускулната функция и нервната система. Препоръчителният дневен прием на калций е 1000 мг на ден за повечето възрастни. Въпреки това, голям процент от…
След тежка физическа работа, рязко изправяне, интензивни упражнения или ако вдигате нещо тежко, има вероятност да ви заболи кръстът. Каквато и да е причината, появи ли се неприятното усещане в долната част на гърба ви, трябва да намерите начин да го облекчите. Иначе ежедневните ви дейности могат да се превърнат в болезнен кошмар. Изследвания показват,…
Безспорно пролетта е най-красивият сезон на годината, но за по-голямата част от хората може да има и отрицателно влияние върху физическо и психическо благосъстояние. Онова ужасно усещане за умора и слабост, демотивация и ниска работоспособност не са непознати за повечето от нас. Промяната на климата и циркадните ритми през пролетта могат да доведат хората до…
Хипертоничната криза представлява рязко повишаване на кръвното налягане, което може да доведе до инсулт. Изключително високо кръвно налягане – от рода на 180 на 120 или по-високо, може да увреди кръвоносните съдове. Кръвоносните съдове се възпаляват и могат да се спукат. В резултат на това сърцето може да не е в състояние да изпомпва ефективно…
Хъркането е неприятен проблем, който пречи не само на вас, но и на останалите членове на семейството ви, като смущава съня. Състоянието може да не е само досадно, но и да сигнализира за здравословен проблем. За щастие, има методи и средства, с чиято помощ можете да се избавите от хъркането. За да се справите с…
С приближаващото начало на пролетта и видния край на зимните настинки настъпва времето на пролетните алергии. Тези състояния са повече от неприятни със симптоми като главоболие, кашляне и кихане, сълзене на очите и запушен нос. Има много начини да се третират пролетните алергии, но някои от най-ефективните са тези, които ползват помощта на етеричните масла.…
Хълцането често се появява внезапно и бързо може да стане изключително досадно. Това кара хората от край време да изпробват всякакви необичайни и творчески идеи, за да се отърват от него. Съветите как да се отървем от хълцането са буквално хиляди в интернет пространството. Точно и заради това е трудно да се разделят препоръчаните методи…
Вероятно сте чували за белтък в урината. Изследването за наличието му е широко разпространено и помага на лекарите да диагностицират множество заболявания. Белтъците се наричат и протеини, ролята им е на ускорители на биохимичните реакции в тялото, а освен това участват и в много други процеси. Ако бъбреците са здрави, протеиновите молекули не преминават в…
Копривата е изключително полезна за много състояния. Тя си използва не само вътрешно, а и външно – мехлем от коприва помага при екземи, при болки в ставите и др. Разбира се, прекаляването с количеството може да доведе и до проблеми със стомаха, например диария, съществува също и минимален риск от алергична реакция. Резултатите от изследване…
Болките в рамото са често срещани. Те могат да се появят след нараняване при извършване на физически труд, спорт и дори при повтарящи се движения. Също така някои заболявания могат да доведат до болки в тази част на тялото. Те включват заболявания на гръбначния стълб, на шията, както и заболявания на черния дроб, сърцето или…