Хъркането е неприятен проблем, който пречи не само на вас, но и на останалите членове на семейството ви, като смущава съня. Състоянието може да не е само досадно, но и да сигнализира за здравословен проблем. За щастие, има методи и средства, с чиято помощ можете да се избавите от хъркането.
За да се справите с проблема, трябва да знаете какво го причинява.
При някои хора хъркането се дължи на наднормено тегло, защото с натрупването на килограми мазнините затрудняват и дишането. Ако хъркането се е появило след напълняване, най-вероятно ще се избавите, като отслабнете.
Често хъркането се дължи на хрема или ринит, както и на настинки, алергии и възпаления на гърлото и сливиците. Ако случаят е такъв, ще се избавите от него, като излекувате пораждащото го заболяване. Възможно е да хъркате заради полипи в носа. За да се отървете от досадните звуци, трябва да премахнете това, което запушва ноздрите и пречи на дишането.
Алкохолът, цигарите и някои лекарства също могат да причинят хъркане. Не пийте няколко часа преди лягане. Добре е да откажете цигарите. Ако хъркането се дължи на лекарства, ще престане, щом като спрете приема на медикаментите.
Ако хъркането е породено от изкривяване на носната преграда, най-вероятно ще се наложи да се оперирате.
