Как да направим детоксикация на организма си?
Всеки ден тялото абсорбира широк спектър от вещества в зависимост от храната, която приемаме и околната среда. Досегът със замърсен въздух, консумиране на нездравословни храни, опаковани с химикали и консерванти, са различни причини, заради които тялото ви може да бъде изложено на токсини, които рядко излизат бързо от организма.
Поради тази причина много хора предпочитат да си направят детоксикация за прочистване на организма от веществата, които ги карат да се чувстват мудни и болни. Но какви са най-добрите начини да се изчисти тялото от тези токсини? По-долу са пет различни подхода, за които можете да помислите – всеки един от тях може да доведе до загуба на тегло.
Топ 5 начина за детоксикация
Прочистване със сокове
Прочистването със сокове е чудесен начин да изчистим тялото си от токсините и да го заредим с витамини и хранителни вещества, от които то има нужда. Опитайте да използвате листни зеленчуци, друг вид зеленчуци и плодове като натурални подсладители. Не белете плодовете, освен ако не е наистина нужно, тъй като голяма част от полезните им съставки като фибрите, се намират в кората.
Една от най-популярните детоксикации е така наречената Лунна диета. При нея всяка седмица 24 часа се пият само фрешове и вода.
Прочистване с лимони