Моята храна – моето здраве“
Пролетните суперхрани могат да ни дадат енергия, сили за нови начинания, да забързат метаболизма и да подобрят настроението ни.
Храната, която приемаме, е изключително важна за нашето здраве. С това какъв вид храна консумираме, можем да повлияем много на нашето здравословно състояние. А суперхраните се отличават като едни от най-добре отразяващите се на организма.
Топ 10 на най-добрите суперхрани:
1. Орехите като суперхрана
Орехите подобряват значително настроението на човек. Те съдържат аминокиселината триптофан, която помага на организма да отделя хормона на щастието – серотонин и да намали стреса.
2. Аспержи
Макар аспержито да не е особено популярно в България, то е изключително полезно за човешкия организъм. Може да се намери в големите супермаркети. Аспержито е богат източник на витамин В и помага за справянето с депресиите.
3. Пресният чесън
Пресният чесън съдържа алицин, съставка, която кара мозъкът ни да чувства ситост и предпазва от преяждане.