Как да направим детоксикация на организма си?
Всеки ден тялото абсорбира широк спектър от вещества в зависимост от храната, която приемаме и околната среда. Досегът със замърсен въздух, консумиране на нездравословни храни, опаковани с химикали и консерванти, са различни причини, заради които тялото ви може да бъде изложено на токсини, които рядко излизат бързо от организма.
Поради тази причина много хора предпочитат да си направят детоксикация за прочистване на организма от веществата, които ги карат да се чувстват мудни и болни. Но какви са най-добрите начини да се изчисти тялото от тези токсини? По-долу са пет различни подхода, за които можете да помислите – всеки един от тях може да доведе до загуба на тегло.
Топ 5 начина за детоксикация
Прочистване със сокове
Прочистването със сокове е чудесен начин да изчистим тялото си от токсините и да го заредим с витамини и хранителни вещества, от които то има нужда. Опитайте да използвате листни зеленчуци, друг вид зеленчуци и плодове като натурални подсладители. Не белете плодовете, освен ако не е наистина нужно, тъй като голяма част от полезните им съставки като фибрите, се намират в кората.
Една от най-популярните детоксикации е така наречената Лунна диета. При нея всяка седмица 24 часа се пият само фрешове и вода.
Прочистване с лимони
Лимоните са висококиселинни, което им придава качества, позволяващи да се задейства детоксикиращият процес. Добавете няколко резена лимон към водата, която пиете и бъдете сигурни, че тялото ви ще бъде хидратирано всеки ден. С лимони можете да разградите част от молекулите мазнини, което води до по-здраво тяло и намалява теглото.
Детоксикация със сол
Солта може да помогне на тялото да изчисти бактериите от белите дробове. Детоксикацията със сол повлиява добре вирху астма, различни алергии или раздразнения на кожата. Ключът е в консистенцията. Можете да си направите сами терапия със сол. Най-много три пъти седмично, чаша английска сол се разтваря във ваната. Стойте потопени 30 минути. Изберете сол, чиито мирис ви харесва.
Детоксикация чрез потене
Изхвърлянето на токсини извън организма посредством потене е чудесен начин за детоксикация и загуба на килограми. Ако имате достъп до сауна или парна баня, използвайте ги, за да изхвърлите токсините чрез изпотяване. Ако нямате, тогава спортувайте. Не забравяйте да пиете много вода, когато правите детоксикация чрез потене, за да поддържате тялото си хидратирано.
Лимфна детоксикация
Масажирайки лимфната система, токсините се изхвърлят извън тялото.
Източник: e-zdravey.com
Виж още публикации на bultimes
Ние не разполагаме с ресурсите да проверява информацията, която достига до редакцията и не гарантираме за истинността ѝ, поради което, в края на всяка статия е посочен източникът ѝ, освен ако не е авторска. Възможно е тази статия да не е истина, както и всяка прилика с действителни лица и събития да е случайна.
