Навяхването на глезена е изключително болезнено преживяване. Състоянието представлява разкъсан или разтегнат мускул и е познато на почти всеки, на който му се е налагало да ходи на всички токчета по българските тротоари, а и не само. При контузията ставата се усуква и наранява тъканите около нея.
Последващите симптоми са силна болка, оток, посиняване и затруднено движение. Навяхването са характеризира като леко или тежко. При по-сериозните наранявания потърсете медицинска помощ. При по-леките случаи можете да си помогнете с лекове от народната медицина, които са изключително ефикасни.
На първо място изпробвайте обикновен компрес с лед.
Това ще ви помогне за намаляване на неприятното подуване, както и за спирането на възпалението и болката. Студът предпазва сухожилията от възпаление и спира кръвотечението. Този метод е ефективен в първите 48 часа, след като сте получили травмата.
Просто увийте в кърпа няколко кубчета лед и притиснете компреса върху засегнатата зона за 20 минути. Правете процедурата през 3 часа. Не поставяйте леда директно върху кожата, за да не увредите допълнително тъканите.
Компрес от чесън и кокосово масло също може да направи чудеса срещу болката и подуването от навехнат глезен.
Противовъзпалителните свойства на чесъна намаляват болката, а лечебните му качества ускоряват процеса на възстановяване на тъканите. Кокосовото масло спира подуването и също помага за лекуването на наранените тъкани.