110 начина да развиете мозъка си

Бързи и ефективни съвети, които ще ви помогнат да мислите по-бързо, ще подобрят паметта ви,

и ще ви осигурят по-доброто усвояване на информацията, чрез целия потенциал на вашия прекрасен мозък.

1. Развивайте амбидекстрията (способност, при която индивида си служи еднакво добре както с лявата, така и с дясната ръка) . Старайте се да миете зъбите си, да се сресвате, да работите с компютърната мишка със своята неосновна ръка. Пишете с двете си ръце едновременно. Сменяйте ръцете по време на ядене и т.н.
2. Работете с двусмислеността, неопределеността. Научете се да се наслаждавате на такива неща, като парадокса и оптическите илюзии.
3. Използвайте мисловни карти (mind mapping).
4. Блокирайте едно или няколко усещания. Яжте със завързани очи, запушвайте си ушите с тапи, взимайте си душ със затворени очи.
5. Развивайте вкусовите си чувства. Учете се пълноценно да чувствате благоуханието на виното, шоколада, бирата, сиренето или друго, което обичате.
6. Търсете връзка в области с липсваща на пръв поглед пресечна точка помежду си.
7. Измислете нови предназначения на обикновените предмети. Колко различни начина можете да измислите, например за пирона? Десет? Сто?
8. Променяйте своите навици на противоположни.
9. Изучавайте техники за развитие на творчеството.
10. Не се спирайте пред очевидното, продължавайте мислено напред след първия „верен” отговор на поставения въпрос.
11. Променяйте установения ред на нещата. Задавайте си въпроса „ Какво, ако…?”
12. Бягайте! Бягайте редовно.
13. Обърнете картините, фотографиите на обратно.
14. Развийте критическо мислене. Опровергайте разпространените заблуждения.
15. Изучавайте логика. Решавайте логически задачи.
16. Изучете научния начин на мислене.
17. Рисувайте, чертайте автоматично. За това не ви трябва да сте художници.
18. Мислете за нещата така все едно винаги ще имат позитивен край.
19. Занимавайте се с някакъв вид изкуство – скулптора, живопис, музика – или изпитайте себе си в някакъв друг вид творчество.
20. Изучавайте правенето на фокуси, развийте ловкостта на ръцете си.
21. Яжте хранителни продукти полезни за мозъка.
22. Стремете се към това, постоянно да изпитвате леко чувство на глад. Вижте какво е здравословна порция храна и се придържайте към нея.
23. Занимавайте се с физически упражнения!
24. Стойте на бюрото изправени. как правилно да стоим на бюро.
25. Пийте много вода.
26. Дишайте дълбоко.
27. Смейте се!
28. Разнообразете видовете дейност. Изберете за себе си увлечение, хоби.
29. Грижете се за добрия сън.
30. Практикувайте кратък сън на цикли.
31. Слушайте музика.
32. Обявете война на склонността си към отлагане.
33. Ограничавайте се в използването на техника.
34. Променете дрехите си. Ходете боси.
35. Усъвършенствайте се в беседите сам със себе си.
36. Реагирайте на нещата по глупав начин, вместо логичен.
37. Играйте шах или други настолни игри.
38. Бъдете непосредствени, като децата!
39. Играйте видео игри.
40. Развивайте чувството си за хумор! Пишете или съчинявайте шеги.
41. Използвайте метода Idea Quota ( пример: метод за съставяне през деня на предварителен списък с идеи).
42. Разглеждайте всяка идея, идваща при вас. Съставете списък с идеите.
43. Позволете на идеите ви да се развиват. Връщайте се към всяка от тях през определено време.
44. Провеждайте „тематично наблюдение”. Постарайте се например да отбелязвате предмети в червен цвят колкото се може по-често през деня. Отбелязвайте автомобили от конкретна марка. Изберете тема и се концентрирайте на нея.
45. Водете си дневник.
46. Изучавайте чужди езици.
47. Яжте в различни ресторанти.
48. Изучавайте програмиране.
49. Четете дълги думи на обратно – !енаджуборП
50. Променете обкръжението си – променете мястото на разположение на предметите.
51. Пишете! Разкази, поезия, направете си блог.
52. Изучавайте езика на символите.
53. Изучавайте свирене на музикални инструменти.
54. Посещавайте музеи.
55. Изучавайте функционирането на мозъка.
56. Изучавайте техниката на бързото четене.
57. Определете стил на обучението си.
58. Старайте се по чувство да оценявате времето.
59. Сприятелете се с математиката. Борете се с неумението да броите.
60. Изучавайте системата за образно мислене за развитие на паметта.
61. Правете секс. Повече от веднъж в месеца!
62. Помнете имената на хората.
63. Медитирайте. Тренирайте фокусиране на вниманието и пълно отсъствие на мисли.
64. Гледайте филми от различни жанрове.
65. Откажете се от телевизора.
66. Научете се да се концентрирате.
67. Бъдете в контакт с природата.
68. Мислено решавайте математически задачи.
69. Спрете да бързате. Не консумирайте толкова много информация.
70. Променете скоростта на различните видове дейности.
71. Правете само едно нещо наведнъж.
72. Развивайте любознателността.
73. Опитайте се да се поставяте на мястото на другите. Как според вас другите хора биха реагирали на ваше място, ако имаха вашите проблеми? Как например един идиот би се държал на ваше място?
74. Култивирайте съзерцателно отношение към света.
75. Намирайте време за уединение и релаксация.
76. Настройвайте се на непрекъснато обучение в течение на целия си живот.
77. Пътешествайте. Запознавайте се с начина на живот на хората от другите страни. Не забравяйте тези 30 неща, преди почивката.
78. Изучавайте гении ( Алберт Айнщайн – отлична компания за вас!)
79. Създайте си кръг от надеждни приятели.
80. Търсете съперничество. Вижте още по темата.
81. Не си струва да общувате само с единомишленици. Обкръжавайте се с хора, чието светоусещане се отличава от вашето.
82. Участвайте в мозъчни атаки!
83. Променяйте начина на планиране на бъдещето : краткосрочно/дългосрочно, колективно/индивидуално.
84. Търсете корените на проблемите. Не ги изследвайте повърхностно.
85. Колекционирайте цитати на известни хора (без да го афиширате постоянно).
86. Променете начина на общуване: използвайте лист вместо компютър.
87. Четете класическа литература.
88. Овладейте изкуството на ефективното четене.
89. Съставяйте кратко съдържание на книгите.
90. Развивайте самосъзнанието си.
91. Изказвайте своите проблеми на глас.
92. Описвайте своите чувства в най-малки детайли.
93. Използвайте Браиловия метод. Бройте етажите, докато се возите в асансьора.
94. Сдобийте се с произведение на изкуството, което ще ви разтърси. Стимулирайте, провокирайте усещания и мисли.
95. Използвайте различни парфюми.
96. Смесвайте усещания. Колко тежи розовия цвят? Как звучи мирисът на лавандулата?
97. Спорете! Защитавайте своите доводи. Приемете и гледната точка на опонента.
98. Използвайте метода на тайм-боксинга ( например: метод за фиксиране на определен период от време за изпълнението на задача или група от задачи).
99. Отделяйте време за развитие на мозъка. Повече за мозъка от Даниел Канеман.
100. Създайте си виртуално светилище (място, което съществува само и единствено във вашето голямо въображение).
101. Бъдете любопитни! Ето защо любопитството е царят на убеждаващите емоции.
102. Развивайте изкуството на визуализацията. Отделяйте за това поне 5 минути на ден.
103. Записвайте сънищата си.
104. Направете си речник на интересните думи. Създавайте собствени думи.
105. Търсете метафори. Свързвайте абстрактни и конкретни концепции.
106. Управлявайте стреса.
107. Усвоявайте метода на случайното въвеждане на информация. Преписвайте случайни думи от списанието. Четете случайно избрани интернет сайтове.
108. Ходете всеки ден по различен маршрут. Променяйте улиците, по които отивате на работа или се връщате вкъщи.
109. Развивайте набора от думи, с който разполагате.
110. Постигайте повече, отколкото сте предполагали.

Източник: lifehack.bg